Meditação - Guia de consciência plena para aumentar a felicidade (Faça a paz em sua vida, reduzindo o estresse)

Para meditadores de todos os níveis e crenças - especialmente aqueles que pensam ter ouvido sobre tudo - essa joia multifacetada certamente surpreenderá, provocará, iluminará e inspirará.
Pensa-se que para viver uma vida mais feliz, é necessário possuir bens materiais em grandes quantidades. Isso é compreensível porque, como seres humanos, cometemos o erro de pensar que para sermos felizes, termos uma vida pacífica e livre de estresse, precisamos de todos os bens materiais que queremos. No entanto, isso está completamente equivocado. É necessário entender que a felicidade não vem do que você tem, mas sim do que há dentro de si, e enquanto não enxergar isso, você estará constantemente procurando ter bens materiais para ser feliz e acredite você passará sua vida inteiro buscando a felicidade e nunca encontrará.
Aprender como meditar e desenvolver uma prática regular de meditação não deve ser difícil. Sim, a meditação pode parecer complicada a primeira vista e aprender a controlar sua mente pode ser desafiador, mas meditar por alguns minutos ao dia pode ajuda você a reduzir significamente o estresse, melhorar sua saúde física e mental, maximizar seu foco, além de ampliar sua produtividade.
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Se está preparado para entrar em acção e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente guiá-lo na direcção certa!

Dettagli sul prodotto

• Autori: Cezar Dudek, Cezar Dudek
• Editore: Harper Collins
• Lingue: Portoghese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 02.02.2020
• EAN: 9781989837573
• ISBN: 978-1-989837-57-3
• Dimensioni: 127 mm x 203 mm x 7 mm
• Peso: 141 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Rilassamento, yoga, meditazione, training autogeno; SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem, Mindfulness, BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation, SELF-HELP / Meditations, SELF-HELP / Motivational & Inspirational, SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, coping with stress, Self-help & personal development, Popular psychology, Mind, body, spirit: meditation & visualisation, Assertiveness, motivation & self-esteem, Self-help, personal development and practical advice, Mind, body, spirit: meditation and visualization, Coping with / advice about stress