Ansia - Una guida per attacchi di panico e ansia (Come superare il disturbo e conseguire gli obiettivi della tua vita)

L'ansia governa la tua vita? Hai la testa affollata di pensieri ansiosi che non riesci a mandare via? Se hai risposto 'sì' a una (o entrambe) le domande, questo è il manuale che fa per te.
Il libro tratta in dettaglio i sei principali disturbi dell'ansia: fobie, attacchi di panico e agorafobia; ansia sociale; disordine generalizzato dell'ansia; disordine ossessivo compulsivo; disordine post-traumatico da stress. Con un capitolo dedicato ad ogni disordine, Daniel e Jason Freeman ti portano attraverso i sintomi, le prevalenze e le cause di ognuno. Un capitolo finale descrive i trattamenti disponibili per affrontare i problemi dell'ansia.
Tutti gli esseri umani sulla faccia del pianeta hanno a che fare con stress e ansia, ma è come li gestisci che crea la differenza nella qualità della tua vita. Voglio che tu sappia che non sei solo in questo viaggio e che facendo qualcosa con gli esercizi presenti in questo libro i risultati non tarderanno ad arrivare. C'è una tecnica alla fine di ogni capitolo che leggerai e se le applicherai, ti guarderai trasformarti nella versione migliore di te senza paure.
Se sei pronto a prendere in mano la situazione e migliorare la tua esistenza, quest'ottima guida contribuirà sicuramente ad accompagnarti nella giusta direzione!

Dettagli sul prodotto

• Autori: Cino Rossi, Cino Rossi
• Editore: Harper Collins
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 22.01.2020
• EAN: 9781989808849
• ISBN: 978-1-989808-84-9
• Dimensioni: 127 mm x 203 mm x 8 mm
• Peso: 154 g
• Categorie: Guide e manuali; Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia > Psicologia applicata; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition, PSYCHOLOGY / Neuropsychology, PSYCHOLOGY / Physiological Psychology, Physiological & neuro-psychology, biopsychology, Coping with anxiety & phobias, Cognition & cognitive psychology, Physiological and neuro-psychology, biopsychology, Cognition and cognitive psychology, Coping with / advice about anxiety and phobias