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Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours, tout en différenciant les jeunes footballeurs, les amateurs, les professionnels et les féminines, et en considérant l'expression des qualités techniques et tactiques.
Alexandre Dellal, préparateur physique à haut niveau (OL, OGC Nice, équipe nationale d'Algérie, membre du centre médical FIFA de Lyon) et docteur en sciences du sport, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous.
Il propose ainsi :
- une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;
- une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;
- les principaux tests d'évaluation en football ;
- la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;
- les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;
- le travail de pré-training, pré-activation, de prévention et de post-training ;
- les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-partie, illustrées par de nombreux tableaux, figures, photographies et fiches annexes en couleurs.
