Der Anti-Stress-Plan - In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit

Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.

Ausstattung: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen

Info autore

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

Riassunto

Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.

Ausstattung: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen

Testo aggiuntivo

»Wie Sie mehr Ruhe ins Leben bringen.«

Relazione

»Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!« Jamie Oliver

Dettagli sul prodotto

• Autori: Susan Bell, Rangan Chatterjee, Rangan (Dr. Chatterjee, Rangan (Dr.) Chatterjee
• Con la collaborazione di: Imke Brodersen (Traduzione)
• Editore: Goldmann
• Titolo originale: The Stress Solution. The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 18.05.2020
• EAN: 9783442178704
• ISBN: 978-3-442-17870-4
• Pagine: 272
• Dimensioni: 197 mm x 240 mm x 20 mm
• Peso: 896 g
• Illustrazioni: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen
• Serie: Goldmann Taschenbücher
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Entspannung, Prävention, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Orientieren, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungskompass, optimieren, Ganzheitliche Gesundheit, Burnout-Prävention, Micro Habits, 4-Säulen-Plan, The stress solution, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen