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Le petit guide de la respiration : découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Francese · Tascabile

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Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.
Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.
Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

Dettagli sul prodotto

Autori Christine Destruhaut, Una L. Tudor, TUDOR UNA, Una L. Tudor
Editore Contre-Dires
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 16.01.2020
 
EAN 9782849335185
ISBN 978-2-84933-518-5
Pagine 96
Peso 150 g
Serie Le petit guide
Categoria Libri scolastici

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