Le petit guide de la respiration : découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.
Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.
Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Christine Destruhaut, Una L. Tudor, TUDOR UNA, Una L. Tudor
• Editore: Contre-Dires
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 16.01.2020
• EAN: 9782849335185
• ISBN: 978-2-84933-518-5
• Pagine: 96
• Peso: 150 g
• Serie: Le petit guide
• Categoria: Libri scolastici