Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Zen pour mes exams


La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

• 
  Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps


• 
  Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive


• 
  30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

Dettagli sul prodotto

• Autori: , Charlotte Ribault, Elisabeth (1950-....) Couzon, COUZON ELISABETH, COUZON RIBAULT, Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault
• Editore: VUIBERT
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 23.01.2020
• EAN: 9782311207934
• ISBN: 978-2-311-20793-4
• Pagine: 159
• Dimensioni: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Peso: 243 g
• Serie: CONCOURS
• Categoria: Libri scolastici > Didattica