Bleib jung mit Yoga - Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar - unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist.Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.

Info autore

Dr. Baxter Bell ist Arzt und Yogalehrer. Er unterrichtet weltweit Yoga und bildet Yogalehrer und -therapeuten aus. In seiner Arztpraxis kombiniert er sein Wissen als Hausarzt mit Akupunktur und therapeutischem Yoga.

Prefazione

Das ausführlichste und fundierteste Werk zum Thema Yoga für Ältere

Dettagli sul prodotto

• Autori: Baxte Bell, Baxter Bell, Nina Zolotow
• Editore: riva Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 30.12.2019
• EAN: 9783742311009
• ISBN: 978-3-7423-1100-9
• Pagine: 320
• Dimensioni: 214 mm x 280 mm x 23 mm
• Peso: 1240 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica; Meditation, Fitness, Gehirn, Yoga, Altern, Älterwerden, Entspannung, Gesundheit, Alter, Technik, Philosophie, Selbstbewusstsein, Würde, Geist, Energie, Optimierung, Atem, Harmonie, Vitalität, Ausgeglichenheit, Übung, Kraft, Training, Beweglichkeit, Sport, Medizin, Gesundheit, Lebensfreude, gesund, Wohlbefinden, wohlfühlen, Körper, Meditieren, übungen, Balance, fit, vital, trainieren, Atemtechnik, Herz, Atemübungen, ganzheitlich, Lebensenergie, Gleichgewicht, Orientieren, Atemübung, fördern, glücklich, mental, positiv, Asana, Techniken, sportlich, Wirkung, entspannen, Schmerzfrei, Atmen, jung, beweglich, fit und gesund, Körper und Seele, Yoga Übungen, Yoga Meditation, Verbesserung, verbessern, optimieren, entspannt, körperlich, Emotional, Einfluss, beeinflussen, seelisch, Herzgesundheit, geistig, yoga stellungen, kräftigen, alterung, aufbauen, körper u n d seele, asanas yoga, positive eigenschaften, fähigkeit, befreit, asana yoga, Gehirnleistung, positiv eigenschaften