Workouts für einen starken Rücken - Die besten Übungen für eine gesunde Wirbelsäule. Extra: 10 Top-Workouts speziell für Vielsitzer

Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt: Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet! Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen - ideal für Vielsitzer!

Sommario

- Speziell für Rückenprobleme - Linderung, gezielte Entspannung und Vorbeugung gegen Nacken- und Rückenschmerzen - Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport - Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen - Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen

Dettagli sul prodotto

• Autori: Heike Höfler
• Editore: Knaur
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2006
• EAN: 9783426643129
• ISBN: 978-3-426-64312-9
• Pagine: 93
• Peso: 220 g
• Illustrazioni: m. zahlr. farb. Abb.
• Serie: Fitness
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica