Die Kraft des Lichts - Warum wir gutes Licht brauchen und schlechtes Licht uns krank macht

Wie Pflanzen und die meisten Tiere brauchen wir Menschen Licht, um zu leben. In unserer immer künstlicher werdenden Umwelt können wir nur gesund bleiben und unsere Leistungsfähigkeit erhalten, wenn wir mit Sonnenlicht, Kunstlicht und farbigem Licht richtig umgehen. Der Arzt und führende Lichtexperte Dr. med. Alexander Wunsch beschreibt, wie gutes Licht die Gesundheit fördert, den biologischen Rhythmus im Gleichgewicht hält und präventiv und heilend eingesetzt werden kann. Er erklärt Schritt für Schritt, wie sich die Haut ab dem Frühjahr am besten an das natürliche Sonnenlicht gewöhnt und warum dies vom Einfallswinkel der Strahlen, von unterschiedlichen Hauttypen und von der Herkunft unserer Vorfahren abhängt. Zudem beschreibt er ausführlich, warum schlechtes Licht - etwa von LEDs oder Bildschirmen - uns krank macht, gibt Anleitungen, wie die eigenen vier Wände und der Arbeitsplatz ideal beleuchtet werden können und worauf man beim Umgang mit Computern, TV-Geräten und Smartphones achten sollte.

Info autore

Dr. med. Alexander Wunsch ist niedergelassener Arzt, Wissenschaftler und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik sowie stellvertretender Geschäftsführer der Max Lüscher Stiftung. Er ist der führende Lichtbiologe in Deutschland und erforscht Chancen und Risiken optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für den gesunden Umgang mit natürlichem und künstlichem Licht sowie für die Lichttherapie. Seine zahlreichen Publikationen, Vorträge und Interviews im In- und Ausland haben vielen Menschen die herausragende Bedeutung von Licht und Farben für Gesundheit und Wohlbefinden zugänglich gemacht.

Riassunto

Wie Pflanzen und die meisten Tiere brauchen wir Menschen Licht, um zu leben. In unserer immer künstlicher werdenden Umwelt können wir nur gesund bleiben und unsere Leistungsfähigkeit erhalten, wenn wir mit Sonnenlicht, Kunstlicht und farbigem Licht richtig umgehen. Der Arzt und führende Lichtexperte Dr. med. Alexander Wunsch beschreibt, wie gutes Licht die Gesundheit fördert, den biologischen Rhythmus im Gleichgewicht hält und präventiv und heilend eingesetzt werden kann. Er erklärt, warum schlechtes Licht – etwa von LEDs oder Bildschirmen – uns krank macht, gibt Anleitungen, wie die eigenen vier Wände und der Arbeitsplatz ideal beleuchtet werden sollen, und erklärt, worauf man beim Umgang mit Computern, TV-Geräten und Smartphones achten sollte.

Prefazione

Das richtige Licht ist für unsere Gesundheit genauso entscheidend wie die Ernährung

Dettagli sul prodotto

• Autori: Alexander Wunsch, Alexander (Dr. med.) Wunsch
• Editore: riva Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 19.06.2019
• EAN: 9783742309112
• ISBN: 978-3-7423-0911-2
• Pagine: 256
• Dimensioni: 170 mm x 240 mm x 22 mm
• Peso: 694 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute; Gesundheit, Diabetes, Buch, Licht, Sonne, Bücher, Ratgeber, Krebs, Medizin, Gesundheit, Anleitung, Immunsystem stärken, Farben, Gesundheitsratgeber, Autoimmunerkrankung, LED, Regenbogen, Immunstärkung, Abwehr stärken, Infektion, Sonnenlicht, Vitamin D, immunsystem geschwächt, wie stärkt man sein immunsystem, spezifische immunabwehr, schwaches immunsystem stärken, wie stärkt man das immunsystem, was stärkt das immunsystem, abwehrsystem, wie kann ich mein immunsystem stärken, immunsystem stärken bei kindern hausmittel, immunsystem stärken kinder, stress immunsystem, geschwächtes immunsystem ursachen, immunsystem stärken ernährung, wie kann man das immunsystem stärken, immunsystem aufbauen, stärkung immunsystem, schwaches immunsystem, stärkung des immunsystems, Immunabwehr, wie stärke ich mein immunsystem, vitamine für immunsystem, abwehrkräfte stärken kinder, starkes immunsystem, schlechtes immunsystem, immunsystem schwach, immunsystem stärken hausmittel, das immunsystem stärken, immunsystem natürlich stärken, geschwächtes immunsystem, immunsystem stärken natürlich, Abwehrkräfte, immunsystem schnell stärken, immunabwehr stärken, aufbau immunsystem, wie kann man sein immunsystem stärken, abwehrkräfte stärken, vitamin d mangel folgen, vitamin d normwerte, symptome bei vitamin d mangel, sonnenlicht vitamin, vit d mangel, vitamin d sonne, vitamin d mangel werte, vitamin d werte, vitamin d mangel ursachen, lebensmittel mit vitamin d, dosierung vitamin d, vitamin d wirkung, starker vitamin d mangel symptome, vitamin d nahrungsmittel, vitamin d 3 mangel, vitamin d mangel müdigkeit, vitamin d therapie, was ist vitamin d3, wo ist vitamin d drin, vitamin d mangel symptome, vitamin d3 wirkung, vitamin d3 werte, vitamin d lebensmittel, vitamin d dosierung, wieviel vitamin d am tag, vitamin sonne, vitamin d mangel haarausfall, vitamin d mangel depression, vitamin d mangel haut, vitamin d wert zu niedrig, vitamin d aufnahme, vitamin d mangel ernährung, mangel vitamin d, vitamin d einnahme, sonnenvitamin, sonne vitamin, vitamin d buch, was ist vitamin d, vitamin d mangel therapie, sonne vitamin d, Sonnenuntergang, Kunstlicht, Glühlampe, Sonnenaufgang, Muskelschwund, Immunschwäche, Sonne und Mond, mittel zur stärkung des immunsystems, stärkung der abwehrkräfte, wie immunsystem stärken, stärkung immunsystem pflanzlich, vitamin d mangel bei kindern, d vitamin mangel, Vitamin-D-Unterversorgung, vitamin d bedarf, vitamin d 3 mangel symptome, vitamin d dosierung erwachsene, vitamin d neueste forschungsergebnisse, normwert vitamin d, vitaminkur immunsystem, wieviel vitamin d pro tag, vitamin d3 nebenwirkungen, Vitamin-D-Mangel, vitamin d kinder, vitamin d für kinder, vitamin d blutwerte, vitamin d gegen depressionen, anzeichen vitamin d mangel, vitamin d dosis, vitamin d haut, Heilkraft D, vitamin d mangel kind, vit d mangel symptome, auswirkungen vitamin d mangel, vitamin d spiegel messen, vitamin d normalwert, vitamin d magnesium, vitamin d mangel auswirkungen, blutwerte vitamin d, immunsystem stärken homöopathie, vitamin d tagesdosis, was ist das immunsystem, sonne im winter, sonnenlicht mangel, sonne in der nacht, vitamin d sonnenlicht, sonnenlicht vitamin d lampe, sonnenlicht kelvin, sonne strand meer, sonne hitze, sonne scheint, sonnenlicht simulieren, sonnenlicht spektrum, sonne erde, sonne bedeutung, sonnenlicht lumen, sonne kinder, sonnenlichtexposition, Lichtmangel, regenbogenfarben, sonnenlicht lampe pflanzen, sonne und wolken, regenbogen farben, sonnenlicht wellenlänge, sonnenlicht empfindliche augen, sonnenlicht farbtemperatur, sonne kernfusion, sonnen, von sonnenlicht ernähren, sonne energie, sonnenlicht led