Endlich frei von Schmerzen - Einfache Übungen und Faszienmassagen, um chronische Beschwerden selbst zu behandeln. Bandscheibenvorfall, Kapaltunnelsyndrom, Fibromyalgie, Fersensporn, Knieschmerzen, Migräne, chronische Bauschmerzen, Nackenschmerzen, Piriformis-Syndrom u.v.m.

Wenn auch Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die an chronischen Schmerzen leiden und denen die Schulmedizin nicht geholfen hat, kann myofasziales Release die Antwort sein. Die Behandlung von Bindegewebsverhärtungen wirkt ausgleichend auf den ganzen Körper.Amanda Oswald, eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release, bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz der Selbstbehandlung. Sie geht auf die Ursachen der Schmerzen ein, erläutert die entscheidende Rolle der Faszien und zeigt Ihnen, wie Sie diese trainieren können. Mit effektiven Selbsthilfemaßnahmen können Sie so Ihre Beschwerden heilen - ob Nacken-, Bauch- oder Kieferschmerzen, Migräne, Fibromyalgie oder Tinnitus, Läuferknie, Schleudertrauma oder Erschöpfungssyndrom. Die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen und beseitigen Schmerzen dauerhaft.

Info autore

Amanda Oswald ist Sportmassagetherapeutin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet des myofaszialen Release. Sie ist Mitglied der International Fascia Research Society und hält regelmäßig Vorträge auf internationalen Symposien. Neben der Arbeit in ihrer Praxis, die auf die Behandlung chronischer Schmerzen mit Myofascial Release spezialisiert ist, gibt sie Faszien-Workshops, in denen sie Betroffenen Selbstbehandlungsmethoden lehrt.

Riassunto

Oft gelingt es der Schulmedizin nicht, Menschen mit chronischen Schmerzen zu helfen. Amanda Oswalds ganzheitlicher Ansatz geht auf die Ursachen ein, erläutert die entscheidende Rolle der Faszien bei der Schmerzentstehung und bietet alternative Methoden der Selbstbehandlung. Der Fokus der Übungen liegt auf dem Myofascial Release, das durch eine Behandlung von Bindegewebsverhärtungen ausgleichend auf den ganzen Körper wirkt. Von Nacken-, Bauch- und Kieferschmerzen über Migräne, Tinnitus und Schultersteife bis zu Läuferknie und Erschöpfungssyndrom – die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen auf und beseitigen Schmerzen dauerhaft.

Prefazione

Chronische Schmerzen durch einfache Selbstbehandlungstechniken heilen

Dettagli sul prodotto

• Autori: Amanda Oswald
• Editore: riva Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 17.04.2019
• EAN: 9783742308092
• ISBN: 978-3-7423-0809-2
• Pagine: 256
• Dimensioni: 170 mm x 240 mm x 22 mm
• Peso: 688 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Terapie alternative; Fitness, Gesundheit, Migräne, Fibromyalgie, Physiotherapie, Osteopathie, Bandscheibe, Verstehen, Selbstmassage, Tinnitus, Ratgeber, Rückenschmerzen, Selbstbehandlung, Medizin, Gesundheit, Wirbelsäule, Halswirbelsäule, Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Dehnübungen, Muskelaufbau, Faszien, Training zu Hause, Schmerzen, Fitnessübungen, Gesundheitsratgeber, Faszientraining, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, chronische Beschwerden, SCHMERZTHERAPIE, Kieferschmerzen, Nervenschmerzen, Faszienrolle, Karpaltunnelsyndrom, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, chronische Schmerzen, Fehlhaltung, fitness übungen, workout übungen, übungen für den rücken, Manuelle Therapie, Chirotherapie, training für zuhause, workout für zuhause, schmerzen lindern, übungen für zuhause, Muskelschmerzen, Schultersteife, CHRONISCHES ERSCHÖPFUNGSSYNDROM, übungen bei rückenschmerzen, rückenübungen für zuhause, was hilft gegen rückenschmerzen, rückenschmerzen übungen, was tun bei rückenschmerzen, rücken trainieren, übungen gegen rückenschmerzen, faszien massage, faszientraining rücken, faszienrolle übungen, faszien rücken, faszien fuß, übungen faszienrolle, faszien übungen, faszien verklebt, faszien training übungen, faszien fitness, schmerzfrei leben, fitness für zuhause, fitness zu hause, sport zu hause, workout zuhause, rückenübungen zuhause, fitness zuhause, training zuhause, fitnessübungen zuhause, fitnessübungen für zuhause, verklebte faszien, faszienbehandlung, faszien lösen, schmerzen im knie, faszienverklebung, faszienmassage, schmerzen im bein, faszien schmerzen, faszientherapie, schmerzen in der schulter, bindegewebsmassage, bindegewebe stärken, faszien bauch, schmerzen schulter, ischiasschmerzen, hexenschuss, tennisellenbogen, halswirbelsäule schmerzen, faszienrolle blackroll, faszien rollen, faszienrolle nacken, faszientraining nacken, faszienrolle übungen rücken, faszienrolle übungen nacken, faszientraining rolle, massagerolle, faszienrolle rücken, faszienroller, faszienrolle fuß, faszien oberschenkel, massage rolle, verklebte faszien beine, faszienrolle training, SCHLEUDERTRAUMA, bandscheibenvorfall übungen, rückenschmerzen unterer rücken, schmerzen in der hüfte, hws syndrom, bandscheibenvorfall behandlung, hexenschuss behandlung, schmerzen hüfte, schmerzen in der leiste, schmerzen in den beinen, schmerzen im oberschenkel, Fersensporn, Blackroll Rücken, Blackroll Nacken, rückentraining zu hause, rücken übungen zuhause, starke rückenschmerzen, iliosakralgelenk schmerzen, schmerzen übungen, schmerzen behandeln, faszienball, faszien nacken, faszienrolle oberschenkel, faszienrolle schulter, bandscheibenvorfall therapie, ischiasnerv behandlung, ischiasschmerzen behandlung, ischias behandlung, bandscheiben schmerzen, faszientraining beine, faszien behandlung, faszien rückenschmerzen, Chronisches Schmerzsyndrom, Golferellenbogen, schmerzfrei bewegen, übungen für zu hause, Piriformissyndrom, Kompartmentsyndrom, Sehnenentzündung, myofascial release, ganzkörpermassage, oberschenkel massage, Nackenverspannungen, hexenschuss was hilft schnell, Chronische Unterleibsschmerzen, schmerzen heilen, schmerzen im handgelenk, Schienbeinkantensyndrom, steißbeinschmerzen, Ischiassyndrom, fuß schmerzen, Läuferknie, Chronischer Beckenbodenschmerz, hws syndrom behandlung, Wadenschmerzen, faszienrolle massage, Plantarfasziitis, migräne behandlung