Angstfrei - Der 7-Wochen-Plan, um Panik zu stoppen und Sorgen zu lösen

Angst, Panik und Sorgen sind für viele Menschen ständige Begleiter im Alltag. Die Betroffenen denken, dass dieser Zustand niemals vorübergeht. Doch mit den richtigen Mitteln findet jeder aus diesem Sumpf heraus. Angstfrei bietet ein effektives 7-Wochen-Programm, das dabei hilft, die Gründe für die Angststörung zu identifizieren und sie Schritt für Schritt zu bekämpfen. Mit diesem praktischen Ansatz mit zahlreichen Übungen, Checklisten und Tools zur Selbstreflexion muss sich niemand mehr hilflos fühlen, sondern kann selbst aktiv gegen die Angst angehen und so zu neuer Hoffnung finden.

Info autore

Arlin Cuncic hat Psychologie in London, Ontaria und Toronto studiert. Seit 2007 schreibt sie über den Kampf gegen Angststörungen auf verywell.com. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in einer kleinen Stadt in Ontario, Kanada.

Riassunto

Angst, Panik und Sorgen sind für viele Menschen ständige Begleiter im Alltag. Die Betroffenen denken, dass dieser Zustand niemals vorübergeht. Doch mit den richtigen Mitteln findet jeder aus diesem Sumpf heraus.
Angstfrei bietet ein effektives 7-Wochen-Programm, das dabei hilft, die Gründe für die Angststörung zu identifizieren und sie Schritt für Schritt zu bekämpfen. Mit diesem praktischen Ansatz mit zahlreichen Übungen, Checklisten und Tools zur Selbstreflexion muss sich niemand mehr hilflos fühlen, sondern kann selbst aktiv gegen die Angst angehen und so zu neuer Hoffnung finden.

Prefazione

Das innovative 7-Wochen-Programm zur Bekämpfung von Angststörungen

Dettagli sul prodotto

• Autori: Arlin Cuncic
• Editore: mvg Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 17.04.2019
• EAN: 9783747400098
• ISBN: 978-3-7474-0009-8
• Pagine: 224
• Dimensioni: 192 mm x 238 mm x 18 mm
• Peso: 532 g
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Angst, Psychoanalyse, Psychologie, Psychotherapie, Eltern, Panik, Buch, Heilen, Inneres Kind, Verstehen, Hilfe, Bücher, Ratgeber, Selbsthilfe, Tricks, Stress, Tipps, übungen, Depression, Krise, erkennen, Höhenangst, Verletzungen, Störung, Methode, Erkrankung, Schuld, Krank, jung, Freud, Ausfüllbuch, Phobie, Ursachen, Psychologe, überwinden, innere Unruhe, Arbeitsbuch, Angststörung, Ängste besiegen, Lebenhilfe, Angstzustände, Hilfe zur Selbsthilfe, generalisierte Angststörung, Psychotherapeuten, unsicher, soziale Angst, therapieren, Angst vor der Angst, psychoanalytische schule, panikattakte, nicht normal, Wunden der Vergangenheit, kopf kaputt, angst symptome, Ursprung von Angst erkennen, angst vor krankheit, angst vor versagen, angst vor tod, Ängste heilen, bornout, verängstigt, Vergangheit, fobie, Gründe, angst vor menschen, seelische Wunden, angsts vor der arbeit, Angst vor sterben, Panikattake, angst vor nähe, Leben ohne angst, immer angst, angst vor dem Chef, loswerden, angst vor allem