Sanfter Muskelaufbau - Jünger, schlanker und topfit. Leichte Mini-Workouts für Zuhause. Mit 3-Fitness-Stufen

Balanced Fitness ist ein einzigartiges Übungsprogramm für dauerhaft feste Muskeln. Prof. Dr. Felsenberg hat es ursprünglich für Astronauten entwickelt, die länger im All unterwegs waren. Diese hochwirksame Fitness-Methode ist für alle geeignet, die schlaffe Muskeln straffen oder verlorene Muskelmasse wieder aufbauen wollen. Zusätzlich hilft Balanced Fitness bei Sportverletzungen zur Regeneration. 50 Übungen in diesem Buch - aufgeteilt nach gesundheitlichen Problemen - stärken vor allem Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskeln. Das Ergebnis: Weniger Haltungsschäden, geringere Belastungen für Wirbelsäule und Gelenke, sinkende Osteoporosegefahr und eine bessere Figur.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Dieter Felsenberg, Martin Runge
• Editore: Knaur
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2006
• EAN: 9783426643785
• ISBN: 978-3-426-64378-5
• Pagine: 127
• Peso: 362 g
• Illustrazioni: m. zahlr. Farbfotos.
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica