Ulteriori informazioni
Lubisz sport, ale nie czujesz sie wyczynowcem? Gubisz sie w gaszczu informacji, a diety Cie przytlaczaja? Im wiecej czytasz, tym mniej wiesz? Ta ksiazka rozwieje Twoje watpliwosci i pokaze Ci:
. jak proste zmiany przynosza dlugotrwale i zadowalajace efekty,
. co jesc przed i po treningu
. jakie nawyki pomoga Ci polepszac wyniki w aktywnosci sportowej,
. jak ukladac jadlospisy, by odejsc od sztywnych zasad i od skrajnosci,
. jak znalezc swoj "zloty srodek", ufajac intuicji,
. jak w swiadomy sposob laczyc naturalne zywienie z aktywnoscia fizyczna.
Dieta to nie przymus. Przestan na niej "byc" - zacznij sie wlasciwie odzywiac. Bez schematow!
Dorota Traczyk - dietetyk sportowy, wielbicielka biegania, kolarstwa, gor, spokoju i dobrego, pozytywnego nastawienia do swiata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Zalozycielka poradni oraz jednego z najpopularniejszych blogow dotyczacych dietetyki sportowej w Polsce - Dieta-sportowca.pl.
