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Sie sind die überflüssigen Pfunde leid und möchten lieber einen straffen Bauch, toll geformte Beine und einen knackigen Po? "Bauch · Beine · Po" ist das klassische Problemzonentraining! Mit und ohne Zusatzgeräte werden dabei die wichtigsten Körperregionen gekräftigt und vorwiegend die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. Mit nur wenigen Minuten Trainingseinsatz am Tag können Sie so Ihren Körper in Form bringen und Ihre Haut straffen. Das effektive, professionell erprobte BBP-Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen Basisübungen für Einsteiger und ein Aufbautraining für Geübte, darüber hinaus ein effektives Workout fürs Büro, zahlreiche Anti-Cellulite-Tipps sowie Hantelgymnastik für einen schönen Busen.
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Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und Jugendliche
Robert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA
