Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre

Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:- Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen- Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong- Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre- Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre

Sommario

((Inhalt))VorwortDIE LEHRE DER TCM Grundlagen der TCM- Die dualen Pole Yin und Yang- Die Grundsubstanzen des Körpers- Die fünf Elemente Wu Xing- Die Organuhr- Die Meridiane- Entstehung von KrankheitenDie Wechseljahre aus Sicht der TCMHeilende Maßnahmen- Aktivierung von Reizpunkten- Massagetherapie- Meditation und Entspannung- Heilgymnastik- Heilkräuter- Heilende ErnährungRezepte aus der Fünf-Elemente-Küche- Frühstück- Mittagsgerichte- Abendgerichte7-Tage-TCM-Kur- 1. Tag- 2. Tag- 3. Tag- 4. Tag- 5. Tag- 6. Tag- 7. TagSELBSTHILFE BEI BESCHWERDENSo aktivieren Sie Ihre SelbstheilungskräfteBewegungsapparatGynäkologieHaut und HaarNervensystem und SeeleHerz-Kreislauf-SystemAugenUrogenitalsystemVerdauungssystemANHANGAdressenBezugsquellen Krauter und ätherische ÖleQuellenWeitere Veröffentlichungen der AutorenStichwortregister

Info autore

Li Wu (geb. 1966) ist Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan). In Deutschland ist er als Heilpraktiker zugelassen und betreibt mit großem Erfolg eine Naturheilpraxis in München. Seine außergewöhnliche Begabung wurde schon früh erkannt und ließ ihm die Ausbildung am weltberühmten Shaolin-Kloster in der chinesischen Provinz Henan zuteilwerden, die er dann später mit einem Medizinstudium an der Universität Peking fortsetzte. In Deutschland studierte Li Wu Psychologie und Germanistik an der Universität in Passau. Li Wu ist zudem Qi-Gong-Meister, Doctor of Acupuncture and Oriental Medicine (DAOM) und Professor an der University of East-West-Medicine California, Gründer und Leiter des Naturheilkundlichen Forschungsinstituts München sowie Vorstandsmitglied im chinesischen Huang-Han-Medizinerverband.

Natalie Lauer (geb. 1981) promovierte an der Ludwig-Maximilians-Universität München in Kunstgeschichte und Theologie. Sie ist Autorin mehrerer Fachbücher zu den Themen Medizin, Gesundheit, Wellness, Naturwissenschaft, Biografien, Medizin-, Kunst- und Kulturgeschichte. Inhaltliche Schwerpunkte legt sie im Bereich Medizin und Gesundheit unter anderem auf Ernährung, Heilübungen (Yoga, Qi Gong, Meditation), Naturheilkunde und traditionelle medizinische Systeme. Natalie Lauer lebt und arbeitet in München.

Riassunto

Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.

Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.

Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:
- Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen
- Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong
- Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre
- Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre

Prefazione

VORWORT

Die Wechseljahre sind für keine Frau ein Spaziergang - weder auf seelischer noch auf körperlicher Ebene. Sie sind aber auch keine Krankheit, sondern markieren den Aufbruch in eine neue Lebensphase. Diese Lebensphase kann sehr spannend und bereichernd sein. Sie birgt ein neuartiges Körpergefühl, Erfahrung sowie Weisheit, und manchmal gehen mit ihr auch private und berufliche Veränderungen einher. Einiges davon mag zu Beginn ungewohnt und damit vielleicht auch Angst einflößend wirken. Lehnen Sie sich in diesem Fall zurück, gehen Sie in sich, und machen Sie sich klar, dass Veränderungen und Loslassen von alten Mustern häufig schwerfallen, aber gleichzeitig neue Türen öffnen.

Wenn Sie wissen, was die Ursachen hinter den mit den Wechseljahren assoziierten Beschwerden sind und wie Sie diese behandeln können, sind Sie auf der sicheren Seite und können diese Herausforderungen viel leichter meistern. Idealerweise bringen Sie Ihre Energien bereits in Einklang, bevor Beschwerden und Krankheiten entstehen. Denn wie heißt es so schön in einem alten chinesischen Sprichwort: "Nur ein Kranker wird krank." Achten Sie also stets auf sich, bleiben Sie gesund, ausgeglichen und vital.

Seien Sie geduldig mit Ihrem Körper und Ihrer Seele. Gönnen Sie sich hier und da eine Auszeit und Pausen. Sie werden sie während der Umstellungsphase gewiss benötigen.

Begreifen Sie den Aufbruch in Ihren zweiten Frühling als Chance. Ändern Sie Ihr Leben zum Positiven. Ernähren Sie sich bewusst, meditieren Sie, gehen Sie raus in die Natur, und genießen Sie die frische Luft, lauschen Sie dem Gemurmel von Quellen und Bächen, dem Tosen von reißenden Flüssen, dem Zwitschern der Vögel, und atmen Sie die sinnlichen und anregenden Düfte der Pflanzenwelt ein. Entdecken Sie interessante Hobbys, erfüllen Sie sich aufgeschobene Träume - wie beispielsweise ein Studium -, gehen Sie auf Reisen in ferne Länder, und nehmen Sie sich vor allem Zeit für sich!

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen eine wundersame und spannende Reise in den zweiten Frühling!

Testo aggiuntivo

"Nach einer grundlegenden Darstellung speziell zum Klimakterium zeigt er [Li Wu] die heilenden Maßnahmen bei Wechseljahresbeschwerden, nach TCM ausgelöst durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen. Diese 'sanften', nicht medikamentösen Therapien erlauben gezielte (Selbst-)Behandlung durch Akupunktur, Massagen, Meditation, Yoga, Kräuter und die chinesische Ernährungslehre mit einer 7-Tage-TCM-Kur inklusive Rezepten, ausgerichtet auf europäische Gewohnheiten. Im Anhang einige Adressen, Bezugsquellen, Literatur, Stichwortregister. Sehr verständlich. Für alle, die offen für TCM einen sanften Weg durchs Klimakterium suchen."
ekz.bibliotheksservice, Informationsdienst 2018/43

Relazione

"Nach einer grundlegenden Darstellung speziell zum Klimakterium zeigt er [Li Wu] die heilenden Maßnahmen bei Wechseljahresbeschwerden, nach TCM ausgelöst durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen. Diese 'sanften', nicht medikamentösen Therapien erlauben gezielte (Selbst-)Behandlung durch Akupunktur, Massagen, Meditation, Yoga, Kräuter und die chinesische Ernährungslehre mit einer 7-Tage-TCM-Kur inklusive Rezepten, ausgerichtet auf europäische Gewohnheiten. Im Anhang einige Adressen, Bezugsquellen, Literatur, Stichwortregister. Sehr verständlich. Für alle, die offen für TCM einen sanften Weg durchs Klimakterium suchen." ekz.bibliotheksservice, Informationsdienst 2018/43

Dettagli sul prodotto

• Autori: Dr. Natalie Lauer, Natalie Lauer, Natalie (Dr Lauer, Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Li Wu, Li (Prof TCM (Univ Yunnan) Wu, Li (Prof TCM (Univ Yunnan)) Wu
• Editore: Mankau
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 13.08.2018
• EAN: 9783863744656
• ISBN: 978-3-86374-465-6
• Pagine: 239
• Dimensioni: 136 mm x 216 mm x 20 mm
• Peso: 311 g
• Illustrazioni: m. zahlr. Abbildungen
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Terapie alternative; Meditation, Heilkräuter, Akupressur, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Wechseljahre, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Massage, Akupunktur, Qigong, Chi Gong, Yi Ching, Verstehen, Schröpfen, Moxibustion, Rezepte, Medizin, Gesundheit, TCM, Beschwerden, Chinesische Medizin, Menopause, Hitzewallungen, Qi Gong, KLIMAKTERIUM