Esaurito

Il nettare dello yoga. Yoga nidra, mantra, mudra, chakra e pranayama

Italiano · Tascabile

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In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale. Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga. La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell'evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l'attenzione, superando con naturalezza l'ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.

Dettagli sul prodotto

Autori Amrita G. Ceravolo
Editore Om
 
Lingue Italiano
Formato Tascabile
Pubblicazione 01.01.2018
 
Pagine 227
Dimensioni 154 mm x 211 mm x 22 mm
Peso 322 g
Serie OM
Sathya yoga
OM
Sathya yoga

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