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Notre longévité dépend de nos gènes, mais elle n'en dépend qu'à hauteur de 25 %. C'est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75 % restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
Dans ce livre :
- tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux…;
- les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ;
- avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité :
Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ;
Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime méditerranéen, le régime santé-longévité de référence ;
Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ;
Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l'École occidentale de méditation et déjà auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s.
