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Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel

Francese · Tascabile

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Descrizione

Ulteriori informazioni

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.

Dans ce guide 100 % visuel :



  • des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;


  • 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ;


  • 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.

Dettagli sul prodotto

Autori , Alix Lefief-Delcourt, Dr Perez Marc, Marc Perez, Marc Pérez, Marc Perez, Marc (1954-....) Pérez, PEREZ (DR) MARC
Editore Leduc.s éditions
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 19.06.2018
 
EAN 9791028510343
Pagine 185
Dimensioni 170 mm x 220 mm x 10 mm
Peso 500 g
Serie Santé
Santé
GUIDE VISUEL
Categoria Libri scolastici

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