Radel dich fit! - Der leichte Weg zu mehr Gesundheit und Kondition

Rad fahren hat so viele Vorteile: Es ist gelenkschonend, für jedes Alter geeignet, baut Stress ab, macht schlank, stärkt Muskeln und Immunsystem, ermöglicht eine rasche Leistungssteigerung - und es macht Spaß. Nutzen Sie ihr Rad gezielt, um fit zu werden! Hier erfahren Sie, wie Sie richtig radeln, sich vor Überbelastung schützen und Ihr Training effektiv gestalten - mit maßgeschneiderten Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Info autore

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

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Dettagli sul prodotto

• Autori: Thorsten Dargatz
• Editore: BLV Buchverlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2005
• EAN: 9783405169190
• ISBN: 978-3-405-16919-0
• Pagine: 127
• Peso: 371 g
• Illustrazioni: m. zahlr. farb. Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Automobilismo, motociclismo e ciclismo sportivo, aviazione sportiva; Fitness, Velo