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Formula-Diäten wie Almased®, Layenberger® Fit+Feelgood, Slimfast®, Yokebe® oder Multaben® sind nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der erfolgreichste Weg, Gewicht zu verlieren. Dabei ersetzt man einen Teil der Mahlzeiten durch Shakes. In diesem Buch erklärt Ihnen die Abnehmspezialistin Carola Ralumi, wie Sie den Mahlzeitenersatz mit leckeren selbst zubereiteten Gerichten zu einem Diätplan kombinieren, bei dem das Durchhalten leichtfällt und der Genuss nicht zu kurz kommt. Die Programme für unterschiedliche Abnehmziele funktionieren mit jeder Formula-Diät: der Figur-Quickie für einige Kilos in 10 Tagen, ein moderates 4-Wochen-Programm und eine Langzeitdiät für größeren Gewichtsverlust. Die Drinks werden mit frischen Zutaten so aufgepeppt, dass man sie gerne zu sich nimmt. Für die restlichen Mahlzeiten bietet das Buch über 100 Rezepte, die mittags auch Kohlenhydrate enthalten und abends für den optimalen Abnehmerfolg eiweißbetont sind.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
Info autore
Carola Ralumi ist Ernährungswissenschaftlerin und Diätexpertin. Sie entwickelte während ihrer praktischen Arbeit mit Übergewichtigen spezielle Rezepte und Ernährungspläne für das Abnehmen mit hCG.
Riassunto
Formula-Diäten wie Almased®, Layenberger® Fit+Feelgood, Slimfast®, Yokebe® oder Multaben® sind nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der sicherste und erfolgreichste Weg, Gewicht zu verlieren. Dabei ersetzt man alle oder einen Teil der Mahlzeiten durch spezielle Shakes. In diesem Buch erklärt die Ernährungsautorin und Abnehmspezialistin Carola Ralumi, wie man den Mahlzeitenersatz ideal mit leckeren selbst zubereiteten Gerichten zu einem Diätplan kombiniert, bei dem das Durchhalten leichtfällt und der Genuss nicht zu kurz kommt. Den Shake kann der Leser dabei selbst wählen, die verschiedenen Programme für unterschiedliche Abnehmziele funktionieren mit jeder Formula-Diät:
der Figur-Quickie für einige Kilos in 10 Tagen, ein moderates 4-Wochen-Programm und eine Langzeitdiät für größeren Gewichtsverlust. Die Drinks, die Bestandteil aller drei Programme sind, werden mit verschiedenen frischen Zutaten so aufgepeppt und variiert, dass man sie auch nach einigen Tagen oder Wochen noch gerne und mit Appetit zu sich nimmt. Für die restlichen Mahlzeiten bietet das Buch über 100 Rezepte, die mittags auch Kohlenhydrate enthalten und abends für den optimalen Abnehmerfolg eiweißbetont sind.
