Esaurito

Le cahier Pilates pour les nuls

Francese · Tascabile

Descrizione

Ulteriori informazioni


« Je veux un corps tonique et en plein santé ! »

« Je n'ai malheureusement pas le temps de faire du sport »

« Muscler ses fesses tout en continuant de manger du chocolat. c'est possible ? »


Le Pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques à des postures de yoga.
Vous souhaitez découvrir cette discipline ou l'approfondir ?

Vous rêvez de gagner en souplesse et en endurance ?

Suivez les programmes et exercices adaptés de votre cahier coach !

Dans ce cahier illustré, vous découvrirez :


  • L'histoire du Pilates et de son inventeur Joseph

  • Les bases de la posture (bien placer son bassin, ses épaules, sa nuque et sa tête)

  • Des programmes pour tous les profils : débutants, grands pressés, fatigués...

  • Des séries d'exercices variés : pour de supers abdos, des fesses musclées ou des bras toniques.


Tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer le Pilates !

Dettagli sul prodotto

Autori Floriane Garcia, Garcia Floriane
Editore First Editions
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 08.02.2018
 
EAN 9782412034101
ISBN 978-2-412-03410-1
Pagine 109
Dimensioni 170 mm x 250 mm x 10 mm
Peso 314 g
Serie Pour les nuls
Pour les nuls cahiers
Pour les nuls. Les cahiers coach (c'est moi, mais en mieux)
Pour les nuls. Le cahier
Pour les nuls, Le cahier
Pour les nuls cahiers
Pour les nuls. Les cahiers coach (c'est moi, mais en mieux)
Categoria Libri scolastici

Recensioni dei clienti

Per questo articolo non c'è ancora nessuna recensione. Scrivi la prima recensione e aiuta gli altri utenti a scegliere.

Scrivi una recensione

Top o flop? Scrivi la tua recensione.

Per i messaggi a CeDe.ch si prega di utilizzare il modulo di contatto.

I campi contrassegnati da * sono obbligatori.

Inviando questo modulo si accetta la nostra dichiarazione protezione dati.