Yoga nidra. La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l'inconscio e risvegliare la creatività

Lo yoga nidra, potente tecnica per il rilassamento profondo, può essere un efficace antidoto al nostro stile di vita perennemente in affanno, e aiutarci a guadagnare lucidità, benessere e consapevolezza. In questo libro, Julie Lusk presenta un programma personalizzabile di esercizi di rilassamento, meditazioni e visualizzazioni in grado di alleviare rapidamente le manifestazioni dello stress a livello fisico e mentale, una pratica rigenerante che consente di trovare, in qualsiasi momento, un luogo di pace anche in mezzo al caos. Per vivere una vita più equilibrata e densa di significato.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Julie T. Lusk
• Con la collaborazione di: C. Iacomuzio (Traduzione), Chiara Iacomuzio (Traduzione)
• Editore: Lingenbrink Georg
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 25.05.2017
• EAN: 9788857307602
• ISBN: 978-88-573-0760-2
• Pagine: 208
• Dimensioni: 141 mm x 205 mm x 19 mm
• Peso: 260 g
• Serie: L'altra medicina; Red Edizioni; Red Edizioni; L' altra medicina
• Categoria: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione