Apprivoiser son stress pour les nuls : concours - Nuls concours

Gérez votre stress en période de concours !

Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des épreuves - écrites et orales. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique. Ce cahier-coach est un outil conçu pour vous aider à vous préparer progressivement.
Temps de sommeil, alimentation, organisation : découvrez les attitudes à adopter pour réguler votre stress et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre concours haut la main.

Découvrez :

• Le type de stressé auquel vous appartenez


• Les différentes formes et manifestations du stress


• Des techniques pour vous organiser et gérer votre temps


• L'importance de l'activité physique et du sommeil


• Des recettes antistress à court et à long terme


• Des exercices de respiration, relaxation et méditation


• Des méthodes et thérapies alternatives

Dettagli sul prodotto

• Autori: Fournol Marine
• Editore: First Editions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.09.2017
• EAN: 9782412026267
• ISBN: 978-2-412-02626-7
• Pagine: 124
• Dimensioni: 210 mm x 280 mm x 10 mm
• Peso: 398 g
• Serie: Pour les nuls; Pour les nuls cahiers; Pour les nuls. Les concours; Pour les nuls, Les concours; Pour les nuls cahiers
• Categoria: Guide e manuali > Diritto, professione, finanze > Formazione, professione, carriera