Fitness-Basics - Stretching, Krafttraining, Ausdauertraining

Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungen haben Bob Anderson, Autor des Weltbestsellers "Stretching", Bill Pearl und Ed Burke 28 Fitneß-Grundprogramme entwickelt, die keine extreme Belastung erfordern und es jedem einzelnen überlassen, inwieweit er sich verausgaben will. Alle Programme bestehen aus drei Elementen: dem Stretching, das für Beweglichkeit und Gelenkigkeit sorgt, dem Krafttraining, das stärkt, und dem Ausdauertraining, das zu einem anhaltend leistungsfähigen Herz-Kreislauf-System führt. Alle Übungen sind leicht verständlich erklärt und mit zahlreichen Abbildungen illustriert. Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet.

Info autore

Bob Anderson ist einer der führenden Stretching-Experten. Er entwickelte die hier zusammengefassten Übungen in den siebziger Jahren und wurde durch seine Publikationen, Vorträge und Workshops international bekannt.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl
• Editore: Goldmann
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2000
• EAN: 9783442139477
• ISBN: 978-3-442-13947-7
• Pagine: 347
• Peso: 336 g
• Illustrazioni: m. zahlr. Illustr.
• Serie: Mosaik bei Goldmann; Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher; Mosaik bei Goldmann
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica