Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza

Il volume è il frutto dell'incontro delle esperienze individuali degli autori che, pur maturate in contesti differenti e apparentemente lontani quali il qi gong e la meditazione, hanno dato vita a un percorso integrato indirizzato al raggiungimento del benessere psicofisico. Il libro propone 5 nuove e semplici posizioni di base ispirate al daoyin yangsheng gong, un metodo di qi gong fondato in Cina negli anni Settanta del XX secolo. Ciascuna di esse è completata da esercizi di meditazione finalizzati sia a comprendere i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare alcune posture sia a individuare le modalità per riuscire a riconquistare flessibilità e spontaneità. Una scrittura lineare corredata da chiari esempi e il dvd allegato accompagneranno i lettori a sperimentare personalmente i movimenti, facilitando in tal modo il recupero del contatto con il proprio corpo. Sia il lettore che si avvicina per la prima volta a tale pratica sia i più esperti avranno modo di apprezzare questo originale percorso riscoprendo l'importanza di muoversi con consapevolezza. Prefazione di Shantema Augusto Sabbadini.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Donatella Coda Zabetta, Emilio Martignoni
• Editore: Edizioni Mediterranee
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 24.03.2016
• EAN: 9788827226544
• ISBN: 978-88-272-2654-4
• Pagine: 158
• Dimensioni: 175 mm x 242 mm x 12 mm
• Peso: 352 g
• Serie: L'altra medicina; Edizioni Mediterranee; Edizioni Mediterranee; L' altra medicina
• Categoria: Guide e manuali > Spiritualità > Esoterismo