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Cette méditation guidée, destinée aux enfants de 5 à 12 ans, permet de cultiver la concentration et la beauté du monde intérieur. Jyoti, qui signifie « lumière » en sanskrit est une technique méditative toute simple dans laquelle l'enfant est invité à contacter son amie Lumière et, en sa compagnie, à faire un voyage à l'intérieur de lui-même. Avec la pratique, l'enfant génère davantage de pensées positives à son égard tout comme à l'égard des gens qui l'entourent. Il est connu que ce processus augmente également la confiance en soi, engendre un sentiment de calme et de bien-être tout en étant un antidote efficace au stress de la vie moderne. Cette technique universelle intéressera tous ceux qui côtoient des enfants, qu'ils soient parents, grands-parents, intervenants scolaires, sociaux ou médicaux. Ils seront fascinés de voir que la Jyoti s'habille d'émerveillement pour l'enfant qui découvre la joie inhérente en lui.
