Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Roberto Maccadanza
• Editore: Demetra
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2011
• Pagine: 128
• Serie: Fitness; Giunti Demetra; Demetra; Demetra; Fitness
• Categoria: Guide e manuali > Sport > Altre discipline sportive