Je râle moins... mais mieux ! : les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie

Je râle moins... mais mieux !

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ?
Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes :

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  Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser.


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  Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.


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  Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez.

Toutes les clés pour remplacer notre envie de râler par de nouvelles habitudes, pour plus de sérénité au quotidien !

Dettagli sul prodotto

• Autori: Aimelet, Aurore Aimelet, Aurore (1976-....) Aimelet, AIMELET AURORE, Aurore Aimelet
• Editore: Leduc.s éditions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 25.10.2016
• EAN: 9791028502584
• Pagine: 186
• Dimensioni: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Peso: 154 g
• Serie: Développement personnel; MALIN; C'est malin poche; C'est malin poche; Développement personnel; C'EST MALIN; C'est malin poche
• Categoria: Libri scolastici