Starker Rücken, m. DVD

Rücken gut - alles gut!

Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.

Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Info autore

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

Riassunto

Rücken gut - alles gut!

Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.

Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Dettagli sul prodotto

• Autori: Hannah Fühler
• Editore: Bassermann
• Lingue: Tedesco
• Raccomandazione d'eta': 0 anni
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 11.10.2016
• EAN: 9783809436362
• ISBN: 978-3-8094-3636-2
• Pagine: 80
• Dimensioni: 148 mm x 210 mm x 8 mm
• Peso: 202 g
• Illustrazioni: m. 160 Farbfotos und -illustrationen
• Serie: Personal Training; Personal Training
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Rilassamento, yoga, meditazione, training autogeno; Massage, Pilates, Physiotherapie, Krankengymnastik, Workout, Rückenschule, Orientieren, Sport: Training und Coaching, ohne geräte, entdecken, home workout, Wirbelsäulengymnastik, fitness zuhause, Fit bleiben zuhause, Kiesertraining