Le petit livre de la méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.
La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.
Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Elisabeth Couzon, COUZON ELISABETH
• Editore: First Editions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 28.05.2020
• EAN: 9782754089111
• ISBN: 978-2-7540-8911-1
• Pagine: 160
• Dimensioni: 90 mm x 120 mm x 10 mm
• Peso: 72 g
• Serie: Le petit livre...; Petit livre; Le petit livre de; Petit livre
• Categoria: Libri scolastici