Ulteriori informazioni
Egzersizden sonuc alabilmek icin saglikli ve düzenli bir beslenme planiyla desteklemek cok önemlidir. Günün en önemli ögünü kahvaltidir. Sabah yataktan yalnizca bedensel olarak degil zihinsel olarak da ac kalkariz. Cesitli nedenlerle es gecilen ya da doyurucu ve saglikli bir sekilde yapilmayan bir kahvalti bize gün icerisinde enerji yoksunlugu, zihinsel performans düsüklügü, kan sekeri dalgalanmalari ve huzursuzluk olarak geri döner.
Bu kitapta sizlere egzersizlerle beraber hem kacamak yapabileceginiz hem de saglikli ve hazirlamasi bir o kadar kolay kahvalti tarifleri hazirladim. Ayrica ayrintili olarak resimlerle desteklenmis olan egzersiz calismalarini bu saglikli tabaklarla kombin ettiginizde olumlu sonuclari nasil da kisa zaman icerisinde aldiginizi göreceksiniz.
Unutmayin Düzenli egzersiz yapan herkes sampiyondur ve sampiyonlar güne kahvaltisiz baslamaz.
