Je me mets au Pilates pour les nuls

Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche
de notre physiologie, conseillée par de nombreux kinésithérapeutes pour ses
exercices de remise en forme tout en douceur et respectueux du corps.
Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la
silhouette, tout en mettant en valeur la grâce naturelle de votre corps. Côté
mental, le Pilates améliore la concentration et vous permet de créer un lien
indéfectible entre votre corps et votre esprit.
Ce guide illustré par une centaine de photos vous propose un programme
pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi, sans danger, avec le minimum
de matériel. Il offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal
de dos, manque de souplesse, femmes enceintes, personnes âgées...) et nous
révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Floriane Garcia, Garcia Floriance
• Editore: First Editions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 14.04.2016
• EAN: 9782754084949
• ISBN: 978-2-7540-8494-9
• Pagine: 182
• Dimensioni: 170 mm x 170 mm x 10 mm
• Peso: 328 g
• Serie: Pour les nuls; Pour les nuls grand format; En forme avec les nuls !; Pour les nuls grand format; En forme avec les nuls !
• Categoria: Libri scolastici