Die Anti-Stress-Ernährung - Mehr Power für die Körperzellen. Die LOGI-Methode zur Stressbewältigung

Essen Sie sich stressresistent!
So bleibt Ihre Gesundheit im grünen Bereich, auch wenn alle Stress-Warnleuchten blinken.

Wieder eine ganze Arbeitswoche nur Kaffee, Kekse und Fast Food gehabt? Stress macht unzufrieden, krank und dick. Zeit zum Auftanken?

Fehlanzeige, wir haben's eilig ... Denken Sie um! Ohne Treibstoff funktioniert unser Organismus nicht. Also: Power muss her, aber die richtige! Nicht, dass wir essen, sondern was wir essen, entscheidet.
Der Lohn der Mühe: Mehr Energie für unsere Körperzellen, mehr Power im Alltag. Blicken Sie mit unseren Autorinnen und Burnout-Spezialistinnen Uschi Eichinger und Kyra Hoffmann hinter die Kulissen des Wechselspiels zwischen Stress, Gesundheit und Ernährung! Ein abwechslungsreicher Rezeptteil aus dem Alltag und für den Alltag rundet den Ratgeber ab - stressfreier Genuss inklusive!

- Der wegweisende Ratgeber der beiden Erfolgsautorinnen Eichinger und Hoffmann - aktualisiert und neu aufgelegt
- Unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert
- Inklusive Anti-Stress- Rezeptsammlung
- Plus: Tipps für die gesunde, abwechslungsreiche und stressfreie Ernährung im Arbeitsumfeld

Info autore

Uschi Eichinger, geboren 1958, studierte Betriebswirtschaft und arbeitete zunächst 15 Jahre in diesem Beruf. Seit 1996 ist sie als Managementtrainerin mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burn-Out-Prävention und Stressmanagement tätig und führte durch die ständige Arbeit zum Thema Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit, absolvierte sie eine Ausbildung als Heilpraktikerin. Seit 2005 arbeitet sie parallel zu Ihrer Seminartätigkeit in eigener Praxis. Praxisschwerpunkt war zunächst die Behandlung psychischer Blockaden, durch die Suche nach Lösungen für eine eigene Erschöpfungssymptomatik hat sich ihre Arbeit dort inzwischen auf die Diagnostik und Behandlung von Zellstoffwechselstörungen verlagert. Besonders die Wechselwirkung von Körper und Psyche stehen dabei im Zentrum ihrer Arbeit.

Kyra Hoffmann, geboren 1971, studierte VWL und war in verschiedenen Führungspositionen im Bankbereich tätig. Durch eine eigene Burnout-Erfahrung kam sie zur Naturheilkunde und ist seit 2005 als Heilpraktikerin in eigener Praxis für Präventions-Medizin tätig.

Riassunto

Essen Sie sich stressresistent!
So bleibt Ihre Gesundheit im grünen Bereich, auch wenn alle Stress-Warnleuchten blinken.

Wieder eine ganze Arbeitswoche nur Kaffee, Kekse und Fast Food gehabt? Stress macht unzufrieden, krank und dick. Zeit zum Auftanken?

Fehlanzeige, wir haben’s eilig … Denken Sie um! Ohne Treibstoff funktioniert unser Organismus nicht. Also: Power muss her, aber die richtige! Nicht, dass wir essen, sondern was wir essen, entscheidet.
Der Lohn der Mühe: Mehr Energie für unsere Körperzellen, mehr Power im Alltag. Blicken Sie mit unseren Autorinnen und Burnout-Spezialistinnen Uschi Eichinger und Kyra Hoffmann hinter die Kulissen des Wechselspiels zwischen Stress, Gesundheit und Ernährung! Ein abwechslungsreicher Rezeptteil aus dem Alltag und für den Alltag rundet den Ratgeber ab – stressfreier Genuss inklusive!

- Der wegweisende Ratgeber der beiden Erfolgsautorinnen Eichinger und Hoffmann – aktualisiert und neu aufgelegt
- Unterhaltsam, praxisnah und wissenschaftlich fundiert
- Inklusive Anti-Stress- Rezeptsammlung
- Plus: Tipps für die gesunde, abwechslungsreiche und stressfreie Ernährung im Arbeitsumfeld

Dettagli sul prodotto

• Autori: Usch Eichinger, Uschi Eichinger, Kyra Hoffmann, Kyra Kauffmann
• Editore: Systemed
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.02.2016
• EAN: 9783958140325
• ISBN: 978-3-95814-032-5
• Pagine: 220
• Dimensioni: 173 mm x 233 mm x 48 mm
• Peso: 557 g
• Illustrazioni: zahlreiche Fotos
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Alimentazione; Abnehmen, Kochen, Hauswirtschaft, Erfolg, Gesundheit, Ernährung, Wissenschaft, Idee, Lebensmittel, Obst, Gemüse, Energie, Inspiration, Prävention, Verstehen, Kalorien, Prinzip, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Rezepte, Sauce, Gerichte, Kochrezepte, Schnelle Küche, Beilagen, Zubereitung, Vorspeisen, Backen, suppe, Diät, Medizin, Gesundheit, Salat, Stressbewältigung, Vorbereitung, Low Carb, einfach, snacks, Backrezepte, Hauptgericht, Rezeptideen, gesund, Stress, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, abnehmen tipps, diätplan, Zutaten, Tipps, schlank, partyrezepte, Klassiker, Essen, Lieblingsrezepte, lieblingsgerichte, Genuss, Kuchen, Abnehmtipps, zubereiten, Stoffwechsel, schnelle gerichte, gesund kochen, gesunde gerichte, Gewichtsabnahme, Vorbereiten, individuell, Schlemmen, Nachtisch, ernähren, Fettverbrennung, Idealgewicht, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Bauchfett, Abwechslung, gesunde Rezepte, Fatburner, Schlankmacher, Braten, erfolgreich abnehmen, schmoren, Einfache Rezepte, Variation, Übergewicht, Methoden, Kochideen, kombinieren, dünsten, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, abendessen rezepte, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, dessert rezepte, Burnout, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, brunch rezepte, was koche ich morgen, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, Ernährungsform, No Carb, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, low carb abendessen, low carb frühstück, mediterran, orientalisch, Zivilisationskrankheiten, persönlich, Abnehmplan, Rezepte ohne Kohlenhydrate, gemüse dünsten, schnell abnehmen, Basics, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, rösten, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, Varianten, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, Soße, kochen & backen, lecker lecker, essen rezepte, essen und trinken, richtig abnehmen, ernährung umstellen, ratschlag, abnehmen ohne hunger, fitness rezepte, abnehmen mit genuss, kochen und genießen, ernährung abnehmen, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, gelingen, wissenschaftlich, Konzept, Kombination, entspannt, kohlenhydrate diät, lecker kochen, Löw, Ansatz, orientalisch essen, Garzeit, abwechseln, variieren, lecker schmecker, modifizieren, lecker essen, leckerschmecker, braten Rezepte, lecker kuchen, kochen schnell, inspirieren, leicht küchen, kochen Utensilien, essen essen, mediterrane Küche, wir kochen gut, Idee essen, frühstücken, fett verbrennen, Ernährungsformen, einfach abnehmen, wie kann ich schnell abnehmen, low carb dinners, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, low carb gerichte, schnell abnehmen ohne sport, diät ohne hungern, diät abnehmen, low carb produkte, low carb lebensmittel, low carb rezepte fleisch, no carb gerichte, low carb prinzip, low carb süßigkeiten, low carb desserts, low carb waffeln, abnehmen diät, no carb diet, oberschenkel abnehmen, low carb high protein, abnehmen schnell, bauchfett weg, low carb lunch, high protein, abnehmen sport, high protein low carb foods, effektiv abnehmen, no carb rezepte, ketogene rezepte, abnehmen ernährungsplan, low carb ernährungsplan, low carb brötchen, rezepte low carb, low carb rezepte abendessen, diät rezepte, lebensmittel zum abnehmen, low carb wie schnell erfolge, low carb kuchen, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, low carb was ist verboten, low carb für anfänger, low carb fast food, gerichte low carb, carb low, bauch abnehmen, kohlenhydratfreie Rezepte, low carb snacks, low carb brot, low carb mittagessen, low carb diätplan, gerichte ohne kohlenhydrate, low carb vegetarisch, low carb essen, low carb chips, low carb rezepte, endlich abnehmen, low carb pizza, low carb erfahrungen, was ist low carb, wie kann man schnell abnehmen, kochen ohne kohlenhydrate, low carb abnehmen, naturbelassen, Diätrezepte, ampel, Schmecken, was koch ich heute, LOGI-METHODE, energiedichte, übergewichtig, logi methode, low carb diät erfahrung, abnehmnen low carb rezepte, low carb diet, low karb, vorlieben, Systemed, was hilft gegen entzündungen, anti entzündungs diät, entzündung im körper symptome, entzündungen heilen, ernährung bei entzündungen, mittel gegen entzündung, was tun bei entzündungen, entzündung definition, medikament gegen entzündung, entzündungshemmer natürlich, entzündungshemmende nahrungsmittel rheuma, entzündung symptome, symptome entzündung, entzündungen im körper ernährung, gegen entzündung, lebensmittel gegen entzündungen, entzündungsreaktion, was ist eine entzündung, entzündungshemmende lebensmittel liste, chronische infektion, entzündung ernährung, entzündungen im körper heilen, was hilft bei entzündungen, entzündungen im körper bekämpfen, einfach besser leben, ernährungsplan erstellen, einfach köstlich, Ernährungsampel, satt, schmackhaft, dichte, einfach und köstlich, erprobt, erfolgversprechend, stressfreie Ernährung, Powerstoff