Achtsam essen und genießen

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

Info autore

Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.

Testo aggiuntivo

»Achtsam essen – die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

Relazione

»Achtsam essen - die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

Dettagli sul prodotto

• Autori: Laura Milojevic
• Editore: Scorpio
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.09.2025
• EAN: 9783958030473
• ISBN: 978-3-95803-047-3
• Pagine: 120
• Dimensioni: 106 mm x 176 mm x 5 mm
• Peso: 120 g
• Serie: Achtsam leben; Achtsam leben
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Abnehmen, Psychologie, Achtsamkeit, Diät, Mindfulness, optimieren, achtsam essen, Gewichtsregulation