Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

Info autore

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.

Riassunto

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

Testo aggiuntivo

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.«

Relazione

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.« GESUND&FIT (AT)

Dettagli sul prodotto

• Autori: Patrizia Collard, Patrizia (Dr.) Collard
• Con la collaborazione di: Karin Weingart (Traduzione)
• Editore: Heyne
• Titolo originale: The Little Book of Mindfulness
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 01.12.2024
• EAN: 9783453703100
• ISBN: 978-3-453-70310-0
• Pagine: 96
• Dimensioni: 110 mm x 153 mm x 10 mm
• Peso: 129 g
• Illustrazioni: durchgehend 4c
• Serie: Heyne-Tb.; Heyne Bücher; Das kleine Buch; Heyne Bücher; Das kleine Buch
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Meditation, Stress, Stressbewältigung, Sinn des Lebens, Yoga, Entspannung, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Ruhe, Achtsamkeit, Wertschätzung, Geschenk, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Achtsamkeit, MBSR, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Achtsamkeitsübungen, burn out, spiegel bestsellerliste aktuell