Yoga

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Claire Havler, Howard Kent
• Con la collaborazione di: I. Giordano (Traduzione)
• Editore: Red Edizioni
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2008
• Pagine: 96
• Dimensioni: 144 mm x 208 mm x 10 mm
• Peso: 246 g
• Serie: Fitness per tutti; Red Edizioni; Red Edizioni; Fitness per tutti
• Categoria: Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia