Przestan sie przejadac

Wiele osob "zajada" klopoty i boryka sie z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomoga diety ani dobre checi. Dr Jane McCartney wyjasnia, ze problem nalezy rozwiazac u jego podstaw, zaczynajac od poprawy samopoczucia psychicznego.

Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umyslu. McCartney proponuje czterotygodniowa terapie zlozona z cwiczen pomocnych w prawidlowej identyfikacji emocji, zwiazkow z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznac nawyki, przekonania, zanalizowac konsekwencje wyborow i poznac sabotazystow.

Przestan sie przejadac to skuteczny poradnik jak zaakceptowac samego siebie i odzyskac wysokie poczucie wlasnej wartosci, a w efekcie definitywnie zerwac z kompulsywnym objadaniem.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jane McCartney
• Editore: Galaktyka
• Lingue: Polacco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2014
• Pagine: 184
• Peso: 290 g
• Categoria: Scienze umane, arte, musica > Pedagogia > Istruzione