Esaurito

Pilates

Italiano · Tascabile

Descrizione

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II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.

Dettagli sul prodotto

Autori Dominique Jansen, Sian Williams
Con la collaborazione di S. Volpato (Traduzione)
Editore Red Edizioni
 
Lingue Italiano
Formato Tascabile
Pubblicazione 01.01.2008
 
Pagine 96
Dimensioni 146 mm x 208 mm x 12 mm
Peso 249 g
Serie Fitness per tutti
Red Edizioni
Red Edizioni
Fitness per tutti
Categoria Guide e manuali > Sport > Tematiche generali, enciclopedie, manuali, annuari, storia

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