Je lâche prise pour maigrir !

Je lâche prise pour maigrir !

Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
¤ 20 cas concrets
¤ Des explications théoriques et des témoignages
¤ Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but

Dettagli sul prodotto

• Autori: Charlotte Legris, Legris Charlott
• Editore: Editions ESI
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 08.10.2015
• EAN: 9782822604338
• ISBN: 978-2-8226-0433-8
• Pagine: 129
• Dimensioni: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Peso: 178 g
• Serie: Développement personnel; Développement personnel
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Alimentazione