Zehn Minuten Gymnastik gegen Rückenschmerzen

Schmerzen und Verspannungen im Rücken: Kennen Sie das? Ursache ist meist mangelndes Gleichgewicht im Einsatz der Muskulatur. Dieses kann durch eine schlechte Haltung wie zum Beispiel hängende Schultern und runder Rücken, einseitige Arbeitshaltungen und mangelnde Bewegung entstehen. Mit einer gezielten Gymnastik von nur 10 Minuten täglich können Sie wieder fit werden. Anleitungen dazu finden Sie in diesem Buch.

Sommario

Aus dem Inhalt:
- Allgemeine Verhaltensschule im Alltag
- Spezielles Gymnastikprogramm für 3 Wochen
- Eigenbehandlung von Rückenschmerzen
- Übungen für unterwegs

Dettagli sul prodotto

• Autori: Petra Schreiber-Benoit
• Editore: Falken
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.1998
• EAN: 9783635603945
• ISBN: 978-3-635-60394-5
• Peso: 100 g
• Illustrazioni: Mit Abb.
• Serie: Falken TaschenBuch; Falken TaschenBuch
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica