Laufen - Ausrüstung, Technik, Praxis

Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Lauftraining zu starten: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, körperlich fitter werden oder Sie haben einfach nur Spaß am Laufen. Dieses Buch gibt - reichhaltig mit brillanten Farbfotos und anschaulichen Grafiken und Tabellen illustriert - Antwort auf die Fragen:
- Welche Ausrüstung brauche ich zum Laufen?
- Wie laufe ich richtig?
Darüber hinaus enthält es wichtige Tipps, wo und wann Sie am besten laufen sollten, und wie man Überlastungen vermeiden kann. Der fortgeschrittete Läufer erfährt,
- welches Trainingsprogramm am besten geeignet ist,
- wie man sich gezielt auf einen Laufwettbewerb muss
- und wie man sich richtig ernährt.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Christiane Peters, Theo Stemper
• Editore: Falken
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2002
• EAN: 9783806817393
• ISBN: 978-3-8068-1739-3
• Pagine: 127
• Peso: 340 g
• Illustrazioni: m. zahlr. Farbabb.
• Serie: Falken Bücherei; Falken Bücherei
• Categoria: Guide e manuali > Sport > Atletica leggera, esercizi ginnici