Krafttraining

Krafttraining wird im wesentlichen mit den gleichen Geräten und den gleichen Übungen wie Bodybuilding durchgeführt. Durch eine gezielte Stärkung der Muskulatur fördert es die Gesundheit wie keine andere Sportart. Krafttraining verschönert den Körper, verbessert die Haltung und stärkt das Selbstvertrauen. Es heilt oder lindert Beschwerden, beschleunigt die Rehabilitation, reguliert das Körpergewicht - und lässt sich in jedem Alter mit Erfolg durchführen.

Info autore

Werner Kieser, geboren 1940, ist Diplomtrainer und beschäftigt sich seit 40 Jahren mit dem Thema Krafttraining. Er trainierte zahlreiche Spitzensportler bis er sich auf Prävention und Rehabilitation spezialisierte. Er gründete die ADOK in Zürich, ein Aus- und Weiterbildungszentrum für Instruktoren/Trainer.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Werner Kieser
• Editore: Falken
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.1995
• EAN: 9783635600111
• ISBN: 978-3-635-60011-1
• Peso: 164 g
• Serie: Falken TaschenBuch; Falken TaschenBuch
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica