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12 semaines pour maigrir
Programme minceur pour retrouver votre poids de forme
Apprenez à compter et à chasser les calories avec ce guide de nutrition pratique, enrichi d'une sélection de recettes, conçu pour s'adapter à tous les modes de vie et vous aider à mincir durablement, en seulement 12 semaines.
Une liste d'aliments courants classés par catégories, accompagnés de leur valeur énergétique, une sélection de recettes basses calories, une introduction à la pratique de différentes activités physiques... Ce guide vous propose un programme minceur alliant plaisir et performance, pour retrouver votre poids de forme en douceur.
En quête d'une méthode simple et performante pour perdre du poids, gagner en bien-être et améliorer votre santé ? Laissez tomber régimes drastiques et méthodes miracles pour découvrir un programme minceur accessible, basé sur une alimentation saine. Il vous assure une perte de poids en 12 semaines, sans nuire à votre santé. Ce manuel vous propose un large éventail de savoureuses recettes - pour répondre aux exigences de tous les repas de la journée et satisfaire les petites faims - enrichi de conseils utiles, d'une introduction à la pratique de différentes activités physiques et d'un agenda minceur où noter vos progrès. Relevez le défi et lancez-vous sans attendre dans la chasse aux calories, pour éliminer en douceur les kilos superflus.
