Se préparer à la naissance en pleine conscience : le programme MBCP : 9 semaines pour mieux vivre la grossesse, l'acc...

Je suis enceinte ! souvenez-vous de cet instant...


Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et de nombreuses questions.

Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille...
Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.
Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de 9 semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation en pleine conscience :

• Découvrir, écouter, ressentir le lien avec son bébé au fil des jours.


• Être en confiance en apprivoisant le stress, les peurs, les douleurs de l'accouchement et tous les inconforts qui l'accompagnent.


• Renouer avec la sagesse innée du corps, du coeur et de l'esprit.


• Développer l'art de la communication en pleine conscience avec son partenaire, ses proches et l'équipe médicale.


• Se sentir respirer, sereine, calme.


• Vivre l'instant présent...

Prix du meilleur livre 2014 par l'« Ordre américain des sages-femmes ».

Dettagli sul prodotto

• Autori: Nancy Bardacke, BARDACKE - ANC ED, Bardacke Nancy, Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Nancy Bardacke, Sabrina Bendersky
• Editore: Courrier du livre
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 19.11.2014
• EAN: 9782702911082
• ISBN: 978-2-7029-1108-2
• Pagine: 383
• Dimensioni: 170 mm x 220 mm x 30 mm
• Peso: 628 g
• Categoria: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Famiglia