La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

La méditation c'est malin


Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout
a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est
temps de vous mettre à la méditation !


Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :


¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements...
et ses principes de base :

• 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,


• une posture spécifique mais simple avec des illustrations
  pour bien se placer,


• une respiration consciente et soignée.

¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices
adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Cattoire, Marie-Laure Cattoire, Marie-Laurence Cattoire, CATTOIRE MARIE LAURE, Cattoire Marie-Laure, Fabrice Midal, Marie-Laurence Cattoire
• Editore: Quotidien malin éditions
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 27.05.2014
• EAN: 9782848997032
• ISBN: 978-2-84899-703-2
• Pagine: 191
• Dimensioni: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Peso: 126 g
• Serie: C'est malin; Malins; C'est malin; Malins; C'est malin
• Categoria: Guide e manuali > Salute