Nordic Walking für Einsteiger - Technik, Ausrüstung, Ernährung, Trainingspläne

Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt - jetzt in der aktualisierten Neuausgabe

Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion - doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!

Ausstattung: ca. 50 Farbfotos

Info autore

Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.

Bernd Schäufle ist Ausbilder der Nordic Walking Union (NWU), hat bereits über 2.000 Basic Instructoren ausgebildet und ist Geschäftsführer der ecfit GmbH in Worms. Seit Jahren ist Bernd Schäufle auch als Referent bei Gesundheits- und Fitnessseminaren (BASF, SAP) erfolgreich.

Riassunto

Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt – jetzt in der aktualisierten Neuausgabe

Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion – doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!

Ausstattung: ca. 50 Farbfotos

Dettagli sul prodotto

• Autori: Praman, Ulric Pramann, Ulrich Pramann, Schäufle, Bernd Schäufle
• Editore: Südwest
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 03.03.2014
• EAN: 9783517089812
• ISBN: 978-3-517-08981-2
• Pagine: 96
• Dimensioni: 87 mm x 148 mm x 9 mm
• Peso: 126 g
• Illustrazioni: m. 50 Farbfotos
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Atletica leggera, esercizi ginnici; Abnehmen, Fitness, Nordic Walking, Outdoor, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Trainingsplan, Laufen, Fit ohne Geräte, Fitness und Workout, Orientieren, Joggen, gesund abnehmen, optimieren, Bewegung & Fitness, Nordic Trekking, Nordic Fitness, Nordic Walking Stöcke