Wenn Essen nicht satt macht - Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden

Wer kennt das nicht: Essen, ohne wirklich hungrig zu sein, als Mittel gegen Frust, Langeweile oder Stress. Die DBT-Therapeutin Jennifer Taitz erklärt verständlich und mit vielen Fallbeispielen die psychologischen Aspekte von Nahrungsaufnahme und übermäßigem Essen. Sie vermittelt auch denen, die schon alle möglichen Diäten als Mittel gegen ihre unkontrollierte Gewichtszunahme versucht haben, effektive Fertigkeiten, um ihr Gewicht zu reduzieren. Basierend auf Erkenntnissen und Methoden der Kognitiv-Behavioralen Therapie zeigt dieses Buch, wie über den konstruktiven Umgang mit Ärger und Stress der Weg zu einem gesunden Essverhalten ohne Kalorien zählen frei wird.

Info autore

Dr. Jennifer L. Taitz promovierte am New Yorker Albert Einstein College für Medizin. Sie arbeitet als klinische Psychologin am Amerikanischen Institut für kognitive Therapie, wo sie Individual und Gruppentherapien anbietet und das DBT Programm leitet.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jennifer Taitz, Jennifer L. Taitz
• Editore: Balance Buch + Medien
• Titolo originale: End Emotional Eating: Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.06.2013
• EAN: 9783867390828
• ISBN: 978-3-86739-082-8
• Pagine: 320
• Dimensioni: 140 mm x 215 mm x 14 mm
• Peso: 500 g
• Serie: BALANCE ratgeber; BALANCE ratgeber
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Patientenratgeber (div.), Essverhalten (Ernährungspsychologie)