Triathlon. Das Standardwerk - Individuell trainieren mit dem Baukasten-System

Alles über Triathlon von der Kurz- bis zur Mittel- und Langdistanz. Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau. Athletik- und Dehnübungen, Ernährung, Mentales Training, Trainingsplanung.

Info autore

Johann Ackermann ist Diplom-Sportwissenschaftler und als Profi-Triathlet sowie Triathlon- und Schwimm-Coach aktiv.

Jörg Birkel ist Diplom-Sportwissenschaftler und verfasst als Sportjournalist Texte zu den Themen Sport, Gesundheit und Wellness. Er beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und hat selbst als Fitnesstrainer gearbeitet. Von 2003 bis 2009 war er als Dozent am Institut für Sportpublizistik der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.

Riassunto

Alles über Triathlon von der Kurz- bis zur Mittel- und Langdistanz. Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau. Athletik- und Dehnübungen, Ernährung, Mentales Training, Trainingsplanung.

Dettagli sul prodotto

• Autori: ACKERMANN, Johan Ackermann, Johann Ackermann, Birke, Jörg Birkel
• Editore: BLV Buchverlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 14.02.2013
• EAN: 9783835411333
• ISBN: 978-3-8354-1133-3
• Pagine: 240
• Dimensioni: 195 mm x 246 mm x 21 mm
• Peso: 934 g
• Illustrazioni: 140 Abb.
• Serie: BLV Sport, Fitness & Training
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Atletica leggera, esercizi ginnici; Triathlon, Leichtathletik, Schwimmen, Trainingsplan, Laufen, Radfahren, optimieren, Baukastensystem, Wechsel, Mentaltraining, Mitteldistanz, Leistungsdiagnostik, Wettkampf, Ernährung, Kurzdistanz, Langdistanz