Das Lance-Armstrong-Trainings-Programm

Nach seinem autobiographischen Bestseller "Tour des Lebens" nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat: Grundlagen: das Rennrad - Ausrüstung - Wartung - Fahrrad und Körper - Strassenverkehr
Das systematische Training: Herztraining - Sieben-Wochen-Aufbau-Plan - Trainingstechniken und Workouts - Erholungsprogramm - Krafttraining - Ernährung
Die Basis-Techniken: Tritttechnik - richtiges Schalten und Bremsen - Taktik des Team-Fahrens - Radsport und Wetter
Fahren wie ein Profi: mentale Stärke - Kurventechnik - Bergfahren - Sprinten - Zeitfahren
Jede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslich aufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis des derzeit besten Radrennfahrers der Welt und seines Trainers.

Info autore

Lance Armstrong, 1971 in Austin/Texas geboren, ist einer der erfolgreichsten Radrennfahrer der Sportgeschichte und hat 2003 den fünften Triumph in Folge bei der Tour de France erzielt. Sein Erfolg ist um so bemerkenswerter, als bei ihm im Jahre 1996 Hodenkrebs im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert wurde. Wie es ihm gelang, die Krankheit zu besiegen, darüber hat er schon in seinem Bestseller 'Tour des Lebens' (2000) Auskunft gegeben.

Chris Carmichael, Jahrgang 1961, ist Triathlontrainer und Geschäftsführer von "Carmichael Training Systems". Er hat zahlreiche international erfolgreiche Profi-Sportler betreut und wurde aufgrund seiner Leistungen als US-Amerikanischer Trainer des Jahres ausgezeichnet.

Riassunto

Dettagli sul prodotto

• Autori: Lance Armstrong, Chris Carmichael, Peter J. Nye, Peter Joffre Nye
• Editore: Bastei Lübbe
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2006
• EAN: 9783404663811
• ISBN: 978-3-404-66381-1
• Pagine: 285
• Dimensioni: 125 mm x 17 mm x 186 mm
• Peso: 247 g
• Illustrazioni: m. Abb.
• Serie: Bastei-Lübbe Tb.; Sachbuch; Bastei Lübbe Taschenbücher; Bastei Lübbe Taschenbücher; Sachbuch
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Automobilismo, motociclismo e ciclismo sportivo, aviazione sportiva; Saggistica > Politica, società, economia > Biografie, autobiografie; Sporttraining s.a. Einzelsportart