Lâcher prise pour maigrir !

Lâcher prise pour maigrir !

On pense souvent que pour perdre du poids il suffit de faire un régime, mais mincir, c'est avant tout un état d'esprit ! Sans cela, les contraintes sont difficiles à tenir sur le long terme et les kilos envolés ont tendance à revenir.
Pourtant, il est tout à fait possible de mincir et de rester mince ! Mais pour cela, il est nécessaire de s'affranchir des pressions extérieures et surtout de celles qu'on s'inflige à soi-même. Privilégiez le plaisir, écoutez vos envies et, surtout, respectez votre corps !

Vous trouverez dans ce guide :

• 
  toutes les clés pour faire de l'alimentation une alliée
  


• 
  les astuces pour que manger soit toujours un plaisir
  


• 
  les vraies méthodes pour perdre du poids définitivement
  

¤ 20 cas concrets


¤ Des analyses pratiques


¤ Des idées clés résumées en fin de chapitre

Dettagli sul prodotto

• Autori: Charlotte Legris, Legris Charlott
• Editore: Editions ESI
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 21.02.2013
• EAN: 9782353559343
• ISBN: 978-2-35355-934-3
• Pagine: 127
• Dimensioni: 150 mm x 220 mm x 10 mm
• Peso: 176 g
• Serie: Développement personnel; Développement personnel
• Categoria: Guide e manuali